皆様こんにちは！
Audi山陰でございます
今年の梅雨明けも最短で終わり、むしむしとした気候で暑い日が続いておりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回のブログでは、暑さ対策として大事なことを共有したいと思います！！
※ご紹介する対策方法は厚生労働省の出しているサイトを参考にしております。
★屋内の場合★
- エアコン等で温度を調節
- 遮光カーテン、すだれを利用
- 室温をこまめに確認
- WBGT値も参考に
★屋外の場合★
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
★体の蓄熱を避けるために★
- 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
また、屋内、屋外、のどの渇きを感じない時でもこまめに水分補給が大事だそうです！！
私も仕事中や休日、ついついこまめな水分補給を忘れてしまう時があります
熱中症を予防するために1日に飲む水分量を最低ここまでは飲む！と、決めておくと忘れずに補給できそうですよね
明日からも暑い日は続きますが、今年の夏も元気に過ごしましょう！
本日のブログはここまでです！
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